Volgende pagina Volgende pagina Vorige pagina Vorige pagina
Finish the Race … walk if you have to, but cross the line if you can. 
COPYRIGHT      MICHA HAVRELUK
Update  12.05.2017
THE FEEL GOOD CLUB ... CLARA PACTA, BONI  AMICI
ELSI  WERELDKAMPIOEN W55 100 km (Seregno - Italië 2012) JACQUES BELGISCH  KAMPIOEN TRAIL M 60 OP DE 50 K (La Roche - 2012)
EDWIN SPARTATHLONFINISHER (Athene - Sparta 2002: 246 KM)
klein, maar fijn... of geen kwantiteit, maar kwaliteit!
Joggingclub RUN & FUN Genk vzw
EEN ENERGIEKE, SYMPATHIEKE HARDLOOPCLUB : VOOR  JOGGERS, WEDSTRIJDATLETEN EN TRAIL RUNNERS VAN ALLE LEEFTIJDEN en NIVEAUS!
Clubfeest Clubfeest Locatie / Trainingen Locatie / Trainingen Home Home Wie zijn wij? Wie zijn wij? Verzekering Verzekering Outfit Outfit Archief Archief Lidmaatschap Lidmaatschap Leden Leden Louis Persoons Memorial Louis Persoons Memorial Coal Miners’ Trail Coal Miners’ Trail Contact Contact PAUL  4DE BELGISCHE PRESTATIE OOIT 6-DAAGSE BALATONFÜRED (HONGARIJE) 528,287 KM  4-10 MEI 2017 PR’S PR’S NIEUWS NIEUWS
DEE BELGISCH REC. 48 U. W50 - 95,482 K en B.R. op 6-daagse met 303,07 km BALATONFÜRED (HONGARIJE) - MEI 2017
18.03.2018 - 16 FUNNERS IN DE VIJVERRUN - HEUSDEN-ZOLDER
Verslag van Paul: Vorige week was wat minder, de dag na 39 graden koorts een marathon lopen was niet super slim, maar gek genoeg voelde ik me vanaf dan terug beter. Nu zondag is de vijverrun aan de beurt, 1 grote ronde van 50km, de ondergrond is afwisselend maar overal goed beloopbaar, trailschoenen zijn hier echt niet nodig. De temperatuur is iets minder leuk, ze geven heel de tijd onder of net op het vriespunt maar erger is de gevoelstemperatuur, sommige mensen zin al aan het dramatiseren en spreken van -20 graden… … laten we normaal doen en het gevoel -7 geven  :p Dee zag het helaas niet zitten om de kou te trotseren en bleef dapper in bed liggen terwijl ik met mijn lui lijf in de auto zat te niksen op weg naar Heusden- Zolder. Net als vorig jaar gaat de inschrijving hier heel vlotjes en het is al snel tijd voor de speech, pijltjes volgen.. ok dat waren we van plan, de seingevers bedanken.. waren we van plan , en we begeven ons naar de meet. De eerste post is na ongeveer 10km dus leek het me wel verstandig om een flesje mee te nemen. Al bij de start was het duidelijk dat mijn benen niet zo goed zijn vandaag en bij de eerste bergop na 400m ga ik al wandelen. Edwin komt tot bij mij en dat leek me goed om even samen te lopen, het was voor mij net iets te snel maar door te praten vlogen de kilometers voorbij en das ook goed meegenomen. Aan de eerste post geef ik men muts, handschoenen en t-shirt af, het leek me wel warm genoeg ondertussen, later bleek dit weer geen verstandige zet. De mensen aan de bevoorrading en seingevers zijn ondanks het koude weer allemaal goed gezind en verzorgen ons zoals we zelden zien op een wedstrijd. Ook de pijlen zijn ongezien goed geplaatst, verkeerd lopen is hier niet mogelijk, volgens mij hebben ze wel drie hamers versleten aan paaltjes kloppen met die harde ondergrond. Vandaag mijn 150ste ultraloop en de 299ste marathon/ultra , vandaar dat ik de beginnersfout maak om de eerste 20km niet te eten. Na die 20km begint het knap lastig te worden en verlies ik het groepje met Edwin, ze blijven in mijn vizier maar toch verlies ik steeds meer meters.. Na 25km is mijn vat echt op en drinken lukt ook al niet meer, alles komt er uit, mss door de koude?
Op een bevoorrading krijgen we groene sportdrank en het lijkt wel Dreft, of het ook zo smaakt weet ik niet, dat zou pas raar zijn :) , maar Dreft gaat drie maal langer mee dus gaan we het maar eens proberen… … helaas pindakaas , het zal harken worden tot aan de meet, even probeer ik te snelwandelen maar mijn spieren verstijven en dat is geen optie vandaag. Even de bosjes in en terug een tempo zoeken dat aanvaardbaar is. Het is echt zwaar lopen zo maar gelukkig is er nu elke km een bord en kunnen we goed aftellen, ondertussen komen de snelle lopers van de 33km voorbij die me aanmoedigen, terug wat tussen het volk geeft motivatie om verder te lopen. Na 5u06' minuten kom ik over de meet, de SQM matten zie ik graag onder mijn voeten vandaag, ik bedenk me nog dat als Joeri de registratie doet dat de uitslag 9/10 al online staat tegen dat we thuis zijn… en het was nog zo ook, vanaf nu noem ik hem Joeri Raket. Na de aankomst krijgen we nog een zakje met appels en eten, ik neem snel een honingkoek want de krampen komen tot in mijn oren, de weg naar huis viel goed mee maar eens ik uit de auto kwam was het een marteling tot aan de voordeur, de ene kramp na de andere.. .. na een goede douche en warme soep komt er terug leven in en als bij wonder voelen de benen maandag normaal aan. Wat een toporganisatie hier, alles tot in de puntjes goed verzorgd, Nog even dit, Rani Brouwers van ons clubje Run & Fun liep zo maar eventjes haar eerste 50km op 5u26' , hou ze maar in de gaten want het zou me niet verwonderen dat ze binnen enkele jaren mee doet aan de marathon & ultracup ! Wij kunnen er weer tegen, volgende week staan we zonder ongelukken op nummer 300 met de 6u van Loos en dan eventjes bezinnen of we naar de 400 gaan of toch terug gaan kogelstoten.. Never give up !
5 K 105  Rose  42.57 12K 73    Erik       1.01.00 199  Bart       1.14.05 200  Katrien  1.14.10 207  Angie     1.15.55 33K 131  Kris         3.08.24 139  Ronny     3.09.44 189  Amanda   3.28.53 195  Joëlle       3.30.55 198  An            3.31.26 199  Liesbeth  3.31.27
50K 7    Yves                                              4.39.53 14  Edwin                                           4.48.01 26  Paul                                               5.05.57 31  Jasko (eerste in zijn categorie!!!) 5.18.05 33  Rani                                              5.26.04 Elsi heeft op km 40 de shortcut naar de finish genomen, en met 2 km verkeerd lopen stond er op haar Tomtom 45K in 4.52.08